Dibaca aja yah :DD
1. Hirup udara segar
Untuk
menciptakan suasana hati baik, pastikan Anda mendapatkan cukup sinar
matahari pagi dan udara segar dan juga Anda bisa merasakan paparan
matahari pagi.
2. Bercanda atau tertawa
Tertawa merupakan
penangkal stres yang cukup manjur. Oleh sebab itu, jangan hanya berfokus
pada kerjaan saja, bergaul dan bercanda dengan teman juga perlu untuk
menjaga stamina pikiran tetap produktif.
3. Jalan-jalan santai
Selama
kamu belajar dan fokus untuk ujian. Kamu mungkin lupa akan tempat
dimana kamu bisa bersantai. Coba ajak keluarga kamu untuk jalan-jalan
bareng bisa juga dengan sahabat atau mungkin dengan pacar .
4. Mendengarkan Musik
Hobby
mendengarkan musik bisa juga menghilangkan stress. Tapi jangan musik
yang bisa buat kamu sedih, tapi musik yang bisa membuat kamu gembira dan
bergoyang. kamu goyang.
5. Mengkonsumsi Makanan Favorit
Makan makanan favorit dapat mengurangi stress. Jangan belajar pada saat perut kosong.
6. Pijat Refleksi
Cara
yang satu ini merupakan cara tercepat untuk menghilangkan stress.
Dipijat sambil ditemenin harumnya lilin aroma terapi bisa bikin stress
kamu hilang.
7. Menonton Film
Tontonlah film kesukaanmu khususnya film komedi karena itu bisa membuat kamu tertawa dan mengurangi ras stress kamu.
Selamat mencoba :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar